Выпадение волос после родов: когда это норма и какие анализы сдать

Через два-четыре месяца после родов многие мамы замечают, что волосы остаются на расчёске, подушке и в ванной пучками. Это пугает, но чаще всего связано не с болезнью, а с физиологическим процессом. Разбираемся, когда можно спокойно подождать, а когда стоит проверить организм и какие анализы для этого нужны.

Почему волосы выпадают после родов

Во время беременности высокий уровень эстрогена продлевает фазу роста волос, поэтому они кажутся гуще, и часть волос, которая должна была выпасть, остаётся. После родов гормональный фон быстро возвращается к исходному, и накопившиеся "лишние" волосы синхронно переходят в фазу выпадения. Это состояние называется телогеновым выпадением. Пик обычно приходится на 3-4 месяц после родов, а восстановление занимает от 6 до 12 месяцев.

Если выпадение началось в эти сроки, равномерно по всей голове и постепенно идёт на спад, специального лечения обычно не требуется.

Когда стоит проверить организм

Выпадение продолжается дольше 6-12 месяцев после родов.

Волосы редеют очагами или заметно поредела линия пробора.

Есть сопутствующие симптомы: постоянная усталость, зябкость, сердцебиение, сухость кожи, ломкость ногтей, перепады настроения, сильная слабость.

В анамнезе анемия, заболевания щитовидной железы или обильные кровопотери при родах.

Какие анализы имеет смысл сдать

Ферритин

Во время беременности и кормления запасы железа заметно истощаются, а ферритин снижается раньше, чем гемоглобин. Поэтому у мамы может быть нормальный гемоглобин, но уже выраженный скрытый дефицит железа, влияющий на волосы. Именно ферритин считается главным маркёром запасов железа.

Сервис ГдеСдать.ру показывает, что анализ на ферритин в Москве стоит от 465 рублей, а цены в разных лабораториях сравниваются по итоговой сумме, с учётом взятия крови. Проверить актуальную стоимость можно по ссылке: https://gdesdat.ru/

ТТГ

Примерно у 5-10% женщин после родов развивается послеродовый тиреоидит - временное нарушение функции щитовидной железы. Сначала оно может проявляться избытком гормонов (сердцебиение, тревога, потеря веса), затем - их недостатком (усталость, зябкость, выпадение волос). Поэтому ТТГ обязательно стоит проверить при упорном выпадении волос и выраженной усталости.

Витамин D и витамин B12

Их дефицит распространён у кормящих мам и может усугублять слабость и выпадение волос. Это доступные анализы, которые обычно сдают вместе с ферритином.

Общий анализ крови

Показывает наличие анемии и позволяет оценить общее состояние. Если выявлены отклонения, врач назначит дополнительные исследования.

Как сдавать анализы при грудном вскармливании

Кормление грудью не мешает сдать кровь и не требует прекращения: сам забор крови не влияет на состав молока.

Сдавать нужно натощак утром, после 8-12 часов без еды. Водой запивать можно. Если ребёнок часто просыпается ночью, лучше уточнить у врача, как выдержать перерыв.

Не принимайте железо и витаминные комплексы "на всякий случай" до анализа: лечение подбирает врач по результатам, иначе можно исказить картину или получить избыток.

Сообщите врачу и лаборатории о приёме любых препаратов и о том, что вы кормите грудью.

Питание и железо: что важно знать кормящей маме

Железо из мясных продуктов (говядина, печень) усваивается заметно лучше, чем из растительных. Усвоение растительного железа улучшает витамин C, а чай, кофе и молочные продукты, наоборот, снижают его, поэтому их лучше пить не одновременно с мясом и бобовыми. Одной диеты при выраженном дефиците ферритина обычно недостаточно, и врач может назначить препараты железа, причём дозу и длительность приёма подбирают по анализам: самолечение может быть неэффективным или вредным. Контроль ферритина после начала лечения обычно проводят через 2-3 месяца.

Когда нужно обратиться к врачу срочно

Выраженное сердцебиение, дрожь, потеря веса и сильная тревожность - возможные признаки нарушения функции щитовидной железы.

Резкая слабость, одышка, головокружения, бледность - возможная анемия.

Волосы выпадают очагами, есть участки полного отсутствия волос, зуд или шелушение кожи головы.

Подавленное настроение, апатия, невозможность справляться с повседневными делами: послеродовая депрессия требует помощи специалиста, а не терпения.

Что можно сделать до получения результатов

1. Пересмотрите рацион: продукты, богатые железом (красное мясо, печень, бобовые), белком, цинком и витаминами группы B.

2. Бережно ухаживайте за волосами: не затягивайте тугие хвосты, ограничьте фен и горячие приборы, используйте мягкие средства.

3. Высыпайтесь, насколько это возможно, и снижайте стресс: хроническое недосыпание усиливает выпадение.

4. Не покупайте дорогие средства "от выпадения" без обследования: если причина в дефиците железа, они не помогут.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.